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適切です
摂取 1731.9 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
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約34.1 gが不足
摂取 136.9 g
目安 171 ~ 418 g
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適切です
摂取 44.9 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 2448.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.2 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約186 mgが不足
摂取 1814.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約285 mgが不足
摂取 314.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 829.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 53.2 μg
目安 2 ~ μg
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約31.4 mgが不足
摂取 53.6 mg
目安 85 ~ mg
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約1.1 μgが不足
摂取 3.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 348 μg
目安 ~ μg
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約10.2 μgが不足
摂取 189.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 255.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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