健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年4月2日)

適切です
摂取 1731.9 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
約34.1 gが不足
摂取 136.9 g
目安 171 ~ 418 g
適切です
摂取 44.9 g
目安 40 ~ 119 g
適切です
摂取 2448.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 49.2 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ご飯 中 1 人前 235.2 kcal
8時 納豆 1 人前 100 kcal
8時 玉子 1 人前 64.9 kcal
13時 カロリーメイト (大塚製薬) 1 人前 400 kcal
21時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
21時 ワイン(赤) 1 人前 219 kcal
21時 クラッカー (トップバリュー) 1 人前 88 kcal
21時 クラッカー (トップバリュー) 1 人前 88 kcal
21時 クラッカー (トップバリュー) 1 人前 88 kcal
21時 海老 (かっぱ寿司) 1 人前 152 kcal
21時 アサリのクリームスープ 1 人前 187.8 kcal
21時 サラダ 1 人前 54 kcal


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