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約716 kcalが過剰
摂取 3103.3 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
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適切です
摂取 263.7 g
目安 171 ~ 418 g
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適切です
摂取 80.1 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 1461.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約30 gが過剰
摂取 96.3 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約902 mgが不足
摂取 1098 mg
目安 2000 ~ mg
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約214 mgが不足
摂取 385.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約156 μgが不足
摂取 394 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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約14.6 mgが不足
摂取 70.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 389.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 232.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 152.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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