健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年8月2日)

適切です
摂取 1816.9 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
適切です
摂取 237.4 g
目安 171 ~ 418 g
適切です
摂取 50.7 g
目安 40 ~ 119 g
適切です
摂取 1237.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 48.7 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月2日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
8時 納豆 1 人前 100 kcal
14時 コロッケ 1 人前 316.7 kcal
14時 コロッケ 1 人前 316.7 kcal
14時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
22時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
22時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
22時 ウイスキー 1 人前 71.1 kcal
22時 パスタ 1 人前 378 kcal
22時 サラダ 1 人前 54 kcal


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