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適切です
摂取 2349.8 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
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適切です
摂取 171.1 g
目安 171 ~ 418 g
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適切です
摂取 53.9 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 3664.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約37.4 gが過剰
摂取 103.7 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約385 mgが不足
摂取 1614.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約203 mgが不足
摂取 396.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 844.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約48.3 mgが不足
摂取 36.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 204.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 222.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 488.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.9 gが不足
摂取 9.1 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが過剰
摂取 9.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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