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適切です
摂取 1726.9 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
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約27.8 gが不足
摂取 143.2 g
目安 171 ~ 418 g
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適切です
摂取 47.1 g
目安 40 ~ 119 g
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約74.6 mgが不足
摂取 525.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 32 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1119 mgが不足
摂取 880.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約516 mgが不足
摂取 84.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約157 μgが不足
摂取 393 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 14.1 μg
目安 2 ~ μg
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約83 mgが不足
摂取 2 mg
目安 85 ~ mg
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約0.9 μgが不足
摂取 4.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 300.1 μg
目安 ~ μg
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約109 μgが不足
摂取 91.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 159 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.6 gが不足
摂取 4.4 g
目安 20 ~ g
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約1 gが不足
摂取 0.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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