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適切です
摂取 1844.3 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
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適切です
摂取 216.6 g
目安 171 ~ 418 g
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約3.8 gが不足
摂取 36.2 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 2841 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.8 gが不足
摂取 28.5 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約937 mgが不足
摂取 1062.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約382 mgが不足
摂取 218.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約397 μgが不足
摂取 152.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約61.8 mgが不足
摂取 23.2 mg
目安 85 ~ mg
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約1.4 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約27.8 μgが不足
摂取 47.2 μg
目安 ~ μg
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約56.5 μgが不足
摂取 143.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 44.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.6 gが不足
摂取 9.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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