健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年8月24日)

適切です
摂取 1844.3 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
適切です
摂取 216.6 g
目安 171 ~ 418 g
約3.8 gが不足
摂取 36.2 g
目安 40 ~ 119 g
適切です
摂取 2841 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約1.8 gが不足
摂取 28.5 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月24日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
8時 とろろ 1 人前 79.6 kcal
13時 ごはん 1 人前 235.2 kcal
13時 ベーコン 1 人前 81 kcal
13時 ほんしめじ 1 人前 11.9 kcal
13時 バター 1 人前 96.8 kcal
13時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
22時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
22時 ビール (吉野家) 1 人前 55 kcal
22時 素麺 1 人前 449.8 kcal
22時 ホッピー (ホッピー) 1 人前 36.3 kcal
22時 焼酎 1 人前 370.8 kcal
22時 豆腐 1 人前 82.7 kcal


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