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約6.5 kcalが不足
摂取 1357.5 kcal
目安 1364 ~ 2387 kcal
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約36.7 gが不足
摂取 134.3 g
目安 171 ~ 418 g
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適切です
摂取 44.4 g
目安 40 ~ 119 g
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約332 mgが不足
摂取 267.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.3 gが不足
摂取 14 g
目安 30.3 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1052 mgが不足
摂取 948.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約490 mgが不足
摂取 110.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約92.5 μgが不足
摂取 457.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 14.4 μg
目安 2 ~ μg
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約83 mgが不足
摂取 2 mg
目安 85 ~ mg
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約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 305.7 μg
目安 ~ μg
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約90.4 μgが不足
摂取 109.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 340 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.6 gが不足
摂取 4.4 g
目安 20 ~ g
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約0.9 gが不足
摂取 0.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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