健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年11月10日)

適切です
摂取 2361.1 kcal
目安 1557 ~ 2725 kcal
約76.6 gが不足
摂取 118.4 g
目安 195 ~ 477 g
約11.7 gが不足
摂取 28.3 g
目安 40 ~ 136 g
適切です
摂取 1559 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約3.2 gが不足
摂取 31.4 g
目安 34.6 ~ 75.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月10日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
12時 給食弁当 1 人前 765 kcal
19時 ミニクリーム [袋] 4個 (山崎製パン) 1 人前 117 kcal
22時 豚肉とチンゲンサイの中華風炒め 1 人前 312.2 kcal
22時 メンチカツパン 1 人前 581 kcal
22時 ジョージア オリジナル [BIG] 500ml (日本コカ・コーラ) 1 人前 180 kcal
23時 ご飯 1 人前 235.2 kcal
23時 味噌汁 1 人前 89.8 kcal
23時 いんげん 1 人前 74.5 kcal


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