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適切です
摂取 1559.1 kcal
目安 1175 ~ 2056 kcal
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約84.6 gが不足
摂取 62.4 g
目安 147 ~ 360 g
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適切です
摂取 51.3 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 2085.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約0.9 gが不足
摂取 25.2 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2485.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約292 mgが不足
摂取 308.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約22.5 μgが不足
摂取 427.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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約13.8 mgが不足
摂取 71.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 346.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 319.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 322.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約2.9 gが不足
摂取 14.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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