健康管理は、食事の管理から。コチュジャン鍋の栄養バランスを見てみよう

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コチュジャン鍋の詳細

コチュジャン鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 302.7 kcal
 
14.7%
 内訳
＊炭水化物 30.8 g
 
8.6%
 内訳
＊タンパク質 20.1 g
 
19.7%
 内訳
＊ナトリウム 651 mg
 
20.6%
 内訳
＊脂質 11.7 g
 
20.5%
 内訳
＊カリウム 1214 mg
 
40.4%
 内訳
＊カルシウム 234 mg
 
10.1%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 607 μgRE
 
20.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 3.7 μg
 
154.1%
 内訳
＊ビタミンC 58.6 mg
 
58.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 108 μg
 
166.1%
 内訳
＊葉酸 171 μg
 
17.1%
 内訳
＊コレステロール 55.7 mg
 
8.5%
 内訳
＊食物繊維 6.1 g
 
30.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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