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適切です
摂取 1436.6 kcal
目安 1180 ~ 2065 kcal
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約23.2 gが不足
摂取 124.8 g
目安 148 ~ 361 g
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約32.4 gが不足
摂取 17.6 g
目安 50 ~ 103 g
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約75.4 mgが過剰
摂取 3224.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約23.4 gが不足
摂取 2.8 g
目安 26.2 ~ 57.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約119 mgが不足
摂取 1480.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約475 mgが不足
摂取 125.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約331 μgが不足
摂取 119.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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約2.1 mgが不足
摂取 82.9 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 114.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 220.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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