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約137 kcalが過剰
摂取 2393.3 kcal
目安 1504 ~ 2256 kcal
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約75.4 gが不足
摂取 112.6 g
目安 188 ~ 395 g
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適切です
摂取 83.8 g
目安 40 ~ 113 g
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約4617 mgが過剰
摂取 8554.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約43 gが過剰
摂取 105.7 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2527.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約302 mgが不足
摂取 297.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約134 μgが不足
摂取 415.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約41.8 mgが不足
摂取 43.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 453.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 206.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 530.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.1 gが不足
摂取 10.9 g
目安 20 ~ g
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約13.5 gが過剰
摂取 21.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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