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適切です
摂取 1291.5 kcal
目安 1121 ~ 1962 kcal
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約42.9 gが不足
摂取 97.1 g
目安 140 ~ 343 g
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約10.1 gが不足
摂取 39.9 g
目安 50 ~ 98.1 g
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適切です
摂取 2132.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約18.9 gが過剰
摂取 73.4 g
目安 24.9 ~ 54.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1747.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約341 mgが不足
摂取 259.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1125.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 107.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 6.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 302.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 311.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 366.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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