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適切です
摂取 2402.9 kcal
目安 1445 ~ 2529 kcal
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約18.2 gが不足
摂取 162.8 g
目安 181 ~ 443 g
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適切です
摂取 76.6 g
目安 40 ~ 126 g
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適切です
摂取 2735.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 64.6 g
目安 32.1 ~ 70.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約163 mgが不足
摂取 1837.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約377 mgが不足
摂取 223.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1844.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.2 μg
目安 2 ~ μg
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約80.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 33.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9 mg
目安 ~ 800 mg
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約38 μgが不足
摂取 37 μg
目安 ~ μg
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約17.1 μgが不足
摂取 182.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 411.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.6 gが不足
摂取 1.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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