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適切です
摂取 1681.3 kcal
目安 1413 ~ 2473 kcal
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約76.1 gが不足
摂取 100.9 g
目安 177 ~ 433 g
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約10.7 gが不足
摂取 29.3 g
目安 40 ~ 124 g
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適切です
摂取 3515.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 31.4 g
目安 31.4 ~ 68.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約755 mgが不足
摂取 1245.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約490 mgが不足
摂取 110.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.8 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約320 μgが不足
摂取 230 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約53.2 mgが不足
摂取 31.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 159.9 μg
目安 ~ μg
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約18.8 μgが不足
摂取 181.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 76.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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約0.8 gが過剰
摂取 8.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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