薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月03日（木）

薄曇
< 曇 　｜　晴夜一時雨 >
土気にて終日作業。
新人さん、他部署1名とCOCO'あすみが丘にて銀包みハンバーグ（石窯パン）、ランチドリンクバー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
121km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1465kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3476歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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