薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月03日（木）

薄曇
< 曇 　｜　晴夜一時雨 >
土気にて終日作業。
新人さん、他部署1名とCOCO'あすみが丘にて銀包みハンバーグ（石窯パン）、ランチドリンクバー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		万歩計
3476歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
121km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
32℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1465kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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