健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年9月14日)

約39.9 kcalが過剰
摂取 2512.9 kcal
目安 1413 ~ 2473 kcal
約78.3 gが不足
摂取 98.7 g
目安 177 ~ 433 g
適切です
摂取 49.8 g
目安 40 ~ 124 g
適切です
摂取 3583.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約20.3 gが過剰
摂取 89 g
目安 31.4 ~ 68.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(9月14日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 ウインナー 5 人前 321 kcal
9時 アサヒ スーパードライ [カン] 350ml (アサヒビール) 1 人前 147 kcal
19時 トマトソーススパゲティ(チョリソとベーコンと半熟玉子) 1 人前 1056.5 kcal
19時 ビール 1 人前 140 kcal
21時 アサヒ スーパードライ [カン] 350ml (アサヒビール) 1 人前 147 kcal
22時 アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml (アサヒビール) 5 人前 701.4 kcal


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