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約390 kcalが不足
摂取 892.5 kcal
目安 1282 ~ 2244 kcal
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約14.7 gが不足
摂取 145.3 g
目安 160 ~ 393 g
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約2.5 gが不足
摂取 47.5 g
目安 50 ~ 112 g
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約293 mgが過剰
摂取 3441.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.9 gが不足
摂取 16.6 g
目安 28.5 ~ 62.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3033.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約45.8 mgが不足
摂取 554.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1076.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 202 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 67 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 285.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 84.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約1.6 gが不足
摂取 15.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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