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約591 kcalが不足
摂取 702.1 kcal
目安 1293 ~ 2586 kcal
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約22.1 gが不足
摂取 139.9 g
目安 162 ~ 453 g
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約18.4 gが不足
摂取 21.6 g
目安 40 ~ 129 g
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約362 mgが不足
摂取 238.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.2 gが不足
摂取 6.5 g
目安 28.7 ~ 71.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1462 mgが不足
摂取 537.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約530 mgが不足
摂取 70 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約520 μgが不足
摂取 30.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約67.3 mgが不足
摂取 17.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約58 μgが不足
摂取 17 μg
目安 ~ μg
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約125 μgが不足
摂取 74.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.8 gが不足
摂取 9.2 g
目安 20 ~ g
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約1 gが不足
摂取 0.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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