|
適切です
摂取 1409.9 kcal
目安 1259 ~ 1889 kcal
|
|
適切です
摂取 200.1 g
目安 157 ~ 331 g
|
|
適切です
摂取 72.2 g
目安 50 ~ 94.5 g
|
|
適切です
摂取 1198.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 36.3 g
目安 28 ~ 52.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約867 mgが不足
摂取 733.4 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約454 mgが不足
摂取 146 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約283 μgが不足
摂取 167.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約57.1 mgが不足
摂取 27.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 136 μg
目安 ~ μg
|
|
約35.9 μgが不足
摂取 164.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 3.2 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約12.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|