健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年4月29日)

約129 kcalが過剰
摂取 2000.3 kcal
目安 1247 ~ 1871 kcal
適切です
摂取 159.5 g
目安 156 ~ 327 g
約22.7 gが不足
摂取 27.3 g
目安 50 ~ 93.6 g
適切です
摂取 2417.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 38.1 g
目安 27.7 ~ 52 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 バナナ 1 人前 60.2 kcal
10時 鮭おにぎり 1 人前 275 kcal
10時 MCチョコ 1 人前 240 kcal
12時 いきなりだんご 1 人前 150.9 kcal
16時 サンドイッチ 1 人前 378.7 kcal
17時 ごませんべい 1 人前 400 kcal
17時 MOO 1 人前 50 kcal
17時 アルフォート (ブルボン) 4 人前 220 kcal
22時 もちぷるWマンゴーデザート 1 人前 101 kcal
22時 あら汁 1 人前 110 kcal
22時 サラダ 1 人前 14.5 kcal


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