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約129 kcalが過剰
摂取 2000.3 kcal
目安 1247 ~ 1871 kcal
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適切です
摂取 159.5 g
目安 156 ~ 327 g
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約22.7 gが不足
摂取 27.3 g
目安 50 ~ 93.6 g
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適切です
摂取 2417.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 38.1 g
目安 27.7 ~ 52 g
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その他の栄養素も見る |
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約590 mgが不足
摂取 1010 mg
目安 1600 ~ mg
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約485 mgが不足
摂取 115.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約283 μgが不足
摂取 167.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約57.3 mgが不足
摂取 27.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 81.4 μg
目安 ~ μg
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約66.6 μgが不足
摂取 133.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 227.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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