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適切です
摂取 1626.2 kcal
目安 1244 ~ 2177 kcal
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約20 gが不足
摂取 136 g
目安 156 ~ 381 g
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適切です
摂取 55.3 g
目安 50 ~ 109 g
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約37.5 mgが過剰
摂取 3186.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約0.4 gが過剰
摂取 60.9 g
目安 27.6 ~ 60.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約406 mgが不足
摂取 1194.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約470 mgが不足
摂取 129.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約340 μgが不足
摂取 109.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.9 μg
目安 2 ~ μg
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約45.7 mgが不足
摂取 39.3 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 131.4 μg
目安 ~ μg
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約62.5 μgが不足
摂取 137.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 306.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約13 gが不足
摂取 4 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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