12/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月16日（火）

12/16
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2032歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
肉まん（0.7人前） 137 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
りんご（1人前） 36.4 kcal
12時
肉まん（0.7人前） 137 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
15時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
かりんとう（2人前） 35.3 kcal
20時
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1818 kcal
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