12/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月17日（水）

12/17
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歯医者

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ハヤシライス（0.6人前） 713 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
洋ナシ（0.5人前） 40.5 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ローソン イカソーメン（1人前） 88 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 69 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 牛すじ（2人前） 78 kcal
  2253 kcal
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