健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2015年1月8日)

適切です
摂取 1559.7 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
適切です
摂取 216 g
目安 175 ~ 368 g
適切です
摂取 61.5 g
目安 40 ~ 105 g
適切です
摂取 1717.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 49.6 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
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食事リスト(1月8日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g (森永製菓) 1 人前 95 kcal
10時 ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g (森永製菓) 1 人前 72 kcal
10時 豆乳 フルーツミックス (キッコーマン) 1 人前 110 kcal
14時 エビピラフ (味の素) 1 人前 310 kcal
14時 納豆 1 人前 100 kcal
14時 たまご 1 人前 97.3 kcal
14時 筑前煮 0.5 人前 198.4 kcal
14時 豆乳 ショコラ (ソヤファーム) 1 人前 124 kcal
14時 ブルガリア (明治) 1 人前 149 kcal
20時 ハヤシライス (ハウス食品㈱) 1 人前 190 kcal
20時 十八穀米 (エスビー食品) 1 人前 114 kcal


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