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適切です
摂取 1559.7 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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適切です
摂取 216 g
目安 175 ~ 368 g
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適切です
摂取 61.5 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 1717.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.6 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約851 mgが不足
摂取 1148.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 685.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約341 μgが不足
摂取 208.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約72 mgが不足
摂取 13 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 333.1 μg
目安 ~ μg
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約70.1 μgが不足
摂取 129.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 290.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.9 gが不足
摂取 7.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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