健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2016年2月12日)

適切です
摂取 2070.1 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
適切です
摂取 196 g
目安 175 ~ 368 g
適切です
摂取 41 g
目安 40 ~ 105 g
適切です
摂取 3533.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約10 gが不足
摂取 21.2 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(2月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
12時 カップヌードル シーフードヌードル ビッグ 104g (日清食品) 1 人前 473 kcal
12時 リンゴ 0.4 人前 36.7 kcal
12時 ソフール (ヤクルト) 1 人前 92 kcal
16時 ミルクチョコレート 0.5 人前 222.8 kcal
19時 塩ラーメン 2 人前 797.3 kcal
23時 ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml (サントリー) 1 人前 235 kcal
23時 ウイスキー 3 人前 213.3 kcal


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