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約1149 kcalが過剰
摂取 3263.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 333.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 72.4 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 3669.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約84.6 gが過剰
摂取 143.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1 mgが不足
摂取 1999 mg
目安 2000 ~ mg
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約4.2 mgが不足
摂取 595.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約401 μgが不足
摂取 148.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約53 mgが不足
摂取 32 mg
目安 85 ~ mg
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約2.9 μgが不足
摂取 2.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 148.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 290.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 211.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約5 gが不足
摂取 15 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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