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約396 kcalが過剰
摂取 2510.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 233.4 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 55.1 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2682.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2011.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約90.9 mgが不足
摂取 509.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約455 μgが不足
摂取 95.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約54.9 mgが不足
摂取 30.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 94.4 μg
目安 ~ μg
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約56.4 μgが不足
摂取 143.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 25.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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