|
約160 kcalが過剰
摂取 2273.7 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
約33.1 gが不足
摂取 142.9 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
適切です
摂取 56.2 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 3057.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約11.9 gが過剰
摂取 70.6 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約628 mgが不足
摂取 1372.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約208 mgが不足
摂取 391.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.7 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約435 μgが不足
摂取 114.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 23.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約56.1 mgが不足
摂取 28.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 42.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 85.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約113 μgが不足
摂取 87.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 97 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約18.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|