|
約117 kcalが過剰
摂取 2230.8 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
適切です
摂取 275.7 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
適切です
摂取 67.4 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 2444.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 42.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約256 mgが不足
摂取 1744.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約331 mgが不足
摂取 269.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約363 μgが不足
摂取 187.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約18.8 mgが不足
摂取 66.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 6.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 116.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 239.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 169.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 21.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|