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約1315 kcalが過剰
摂取 3428.5 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 306.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 89.9 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 3388.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約362 mgが不足
摂取 1638.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約279 mgが不足
摂取 321.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 730 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 23 μg
目安 2 ~ μg
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約69.5 mgが不足
摂取 15.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 800 mg
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約33.9 μgが不足
摂取 41.1 μg
目安 ~ μg
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約90.7 μgが不足
摂取 109.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 638.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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