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約134 kcalが過剰
摂取 2248.2 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約15.7 gが不足
摂取 160.3 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 61.7 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2374.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 52.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約409 mgが不足
摂取 1591.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約441 mgが不足
摂取 159.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約422 μgが不足
摂取 127.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約45.9 mgが不足
摂取 39.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 98.6 μg
目安 ~ μg
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約90.8 μgが不足
摂取 109.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 81 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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