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約345 kcalが過剰
摂取 2458.6 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 302 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 80.6 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2881.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.8 gが過剰
摂取 70.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約640 mgが不足
摂取 1360.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約153 mgが不足
摂取 446.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4 mgが不足
摂取 4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約316 μgが不足
摂取 233.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約49.4 mgが不足
摂取 35.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.6 μgが不足
摂取 2.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 616.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 201 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 558 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 20 ~ g
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約0.9 gが不足
摂取 0.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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