健康管理は、食事の管理から。フルーツポンチの栄養バランスを見てみよう
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フルーツポンチの詳細
フルーツポンチの詳細
材料
*
パイナップル(缶詰)
輪1切れ
33.6
kcal
*
みかん(缶詰)
中4粒
12.6
kcal
*
桃(缶詰)
1切れ
42.5
kcal
*
さくらんぼ(缶詰)
中1個
4.4
kcal
*
白玉粉
20g
73.8
kcal
*
キウイフルーツ
中0.25個
13.3
kcal
180.2
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
180.2
kcal
8.5%
内訳
*
炭水化物
41.9
g
11.3%
内訳
*
タンパク質
2
g
1.8%
内訳
*
ナトリウム
4.3
mg
0.1%
内訳
*
脂質
0.3
g
0.5%
内訳
*
カリウム
182
mg
6%
内訳
*
カルシウム
15.2
mg
0.6%
内訳
*
鉄
0.6
mg
1.2%
内訳
*
亜鉛
0.5
mg
1.6%
内訳
*
ビタミンA
2.1
μgRE
---%
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
---
mg
---%
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
24.5
mg
24.5%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
---
μg
---%
*
葉酸
19.7
μg
1.9%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
1.7
g
6.8%
内訳
*
食塩相当量
---
g
---%
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