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適切です
摂取 1917.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約94.1 gが不足
摂取 81.9 g
目安 176 ~ 370 g
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約10.3 gが不足
摂取 29.7 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2039.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.5 gが不足
摂取 30.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約670 mgが不足
摂取 1329.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約427 mgが不足
摂取 173.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約313 μgが不足
摂取 237.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 31.6 μg
目安 2 ~ μg
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約40.9 mgが不足
摂取 44.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約20.8 μgが不足
摂取 54.2 μg
目安 ~ μg
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約102 μgが不足
摂取 97.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 60.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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