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約879 kcalが過剰
摂取 2992.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 334.6 g
目安 176 ~ 370 g
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約26.7 gが過剰
摂取 132.7 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 3379.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19 gが過剰
摂取 77.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3793.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 739.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 996.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 23.9 μg
目安 2 ~ μg
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約20.3 mgが不足
摂取 64.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 39.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 12.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 212 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 388.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 382.3 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 31.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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