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約752 kcalが過剰
摂取 2865.5 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約27.2 gが不足
摂取 148.8 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 52.5 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2236.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.5 gが過剰
摂取 63.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約775 mgが不足
摂取 1225.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約362 mgが不足
摂取 238.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約246 μgが不足
摂取 303.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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約64.9 mgが不足
摂取 20.1 mg
目安 85 ~ mg
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約0.5 μgが不足
摂取 4.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 108.5 μg
目安 ~ μg
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約46.1 μgが不足
摂取 153.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約26.6 mgが過剰
摂取 776.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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