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適切です
摂取 2089.8 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 211.2 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 73.1 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2833.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約851 mgが不足
摂取 1149 mg
目安 2000 ~ mg
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約242 mgが不足
摂取 358.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約468 μgが不足
摂取 82.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約45.4 mgが不足
摂取 39.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 22.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 124.3 μg
目安 ~ μg
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約99.6 μgが不足
摂取 100.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 52.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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