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約449 kcalが過剰
摂取 2563.3 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 232.4 g
目安 176 ~ 370 g
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約34.6 gが過剰
摂取 140.6 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2607.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.1 gが過剰
摂取 74.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3671.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 643 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1369.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 26.5 μg
目安 2 ~ μg
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約11.6 mgが不足
摂取 73.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 21.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 15 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 367.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 402 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約114 mgが過剰
摂取 864 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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