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適切です
摂取 1748.6 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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約66 gが不足
摂取 109 g
目安 175 ~ 368 g
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適切です
摂取 63.9 g
目安 40 ~ 105 g
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約462 mgが過剰
摂取 4398.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.4 gが過剰
摂取 67.9 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約351 mgが不足
摂取 1648.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約339 mgが不足
摂取 260.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 756.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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約42.6 mgが不足
摂取 42.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 22.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 181.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 227.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 323.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.8 gが不足
摂取 9.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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