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約738 kcalが過剰
摂取 2852.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約91.6 gが不足
摂取 84.4 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 48.5 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1910.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1149 mgが不足
摂取 850.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約530 mgが不足
摂取 69.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約440 μgが不足
摂取 110 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 16.1 μg
目安 2 ~ μg
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約84.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約63 μgが不足
摂取 12 μg
目安 ~ μg
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約151 μgが不足
摂取 49.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 356.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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