|
適切です
摂取 2025.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
約95.8 gが不足
摂取 80.2 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
約3.1 gが不足
摂取 36.9 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 1539.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約0.6 gが不足
摂取 30.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1590 mgが不足
摂取 410.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約416 mgが不足
摂取 183.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.3 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約380 μgが不足
摂取 170.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 4.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約83.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約62.5 μgが不足
摂取 12.5 μg
目安 ~ μg
|
|
約142 μgが不足
摂取 58.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 406.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約19.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|