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約555 kcalが不足
摂取 607.3 kcal
目安 1162 ~ 2034 kcal
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約104 gが不足
摂取 41.2 g
目安 145 ~ 356 g
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約25.6 gが不足
摂取 24.4 g
目安 50 ~ 102 g
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約89.7 mgが不足
摂取 510.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約8.2 gが不足
摂取 17.6 g
目安 25.8 ~ 56.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約866 mgが不足
摂取 734.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約555 mgが不足
摂取 45 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約300 μgが不足
摂取 150 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約70.5 mgが不足
摂取 14.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 700 mg
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約37.4 μgが不足
摂取 27.6 μg
目安 ~ μg
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約126 μgが不足
摂取 74.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 33.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 17 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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