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適切です
摂取 1640.7 kcal
目安 1248 ~ 1872 kcal
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約21.3 gが不足
摂取 134.7 g
目安 156 ~ 328 g
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適切です
摂取 89.4 g
目安 50 ~ 93.6 g
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適切です
摂取 2624.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約3.4 gが過剰
摂取 55.4 g
目安 27.7 ~ 52 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3373.1 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 1243.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約132 μgが不足
摂取 318.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 265.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 468.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 587 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 550.7 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 18.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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