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約36.2 kcalが過剰
摂取 2142.2 kcal
目安 1404 ~ 2106 kcal
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適切です
摂取 228.8 g
目安 176 ~ 369 g
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約5.1 gが不足
摂取 34.9 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 2661 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約13.1 gが不足
摂取 18.1 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1391 mgが不足
摂取 609.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約323 mgが不足
摂取 277.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約483 μgが不足
摂取 67.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約14 μgが不足
摂取 61 μg
目安 ~ μg
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約127 μgが不足
摂取 73 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.8 gが不足
摂取 4.2 g
目安 20 ~ g
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約4.3 gが過剰
摂取 12.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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