健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2010年6月27日)

適切です
摂取 1539.1 kcal
目安 1180 ~ 2360 kcal
適切です
摂取 187.1 g
目安 148 ~ 413 g
約2.3 gが不足
摂取 47.7 g
目安 50 ~ 118 g
適切です
摂取 2772.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
適切です
摂取 64.5 g
目安 26.2 ~ 65.6 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月27日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ご飯 0.5 人前 75.6 kcal
7時 すじこ (タカハシデータ) 1 人前 28.2 kcal
7時 大根おろし (キューピー) 1 人前 9 kcal
7時 豆乳(無調整) 1 人前 105.8 kcal
7時 アミノコラーゲン (明治製菓) 1 人前 27 kcal
7時 ヨーグルト 1 人前 62 kcal
11時 小枝 (森永) 1 人前 33 kcal
12時 ジャンボ手作りおにぎり ひじき (オリジン弁当) 0.5 人前 116 kcal
12時 かぶの塩漬け 1 人前 2.1 kcal
12時 ポテトコロッケ 0.5 人前 143.7 kcal
12時 キャベツ 1 人前 11.5 kcal
12時 グレープフルーツ 0.3 人前 31.9 kcal
18時 ポークカレーライス 1 人前 812.9 kcal
18時 きゅうり 1 人前 21 kcal
18時 たまねぎ 1 人前 7.6 kcal
18時 すいか 1 人前 51.8 kcal


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