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適切です
摂取 1539.1 kcal
目安 1180 ~ 2360 kcal
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適切です
摂取 187.1 g
目安 148 ~ 413 g
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約2.3 gが不足
摂取 47.7 g
目安 50 ~ 118 g
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適切です
摂取 2772.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 64.5 g
目安 26.2 ~ 65.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2385.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約285 mgが不足
摂取 314.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 539.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 186 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 140 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 267.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 160.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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