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約11.1 kcalが不足
摂取 1195.9 kcal
目安 1207 ~ 2112 kcal
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適切です
摂取 152.2 g
目安 151 ~ 370 g
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適切です
摂取 56 g
目安 50 ~ 106 g
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約1009 mgが過剰
摂取 4158.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41.2 g
目安 26.8 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約45.9 mgが不足
摂取 1554.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約176 mgが不足
摂取 423.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約293 μgが不足
摂取 157.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.3 μg
目安 2 ~ μg
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約57 mgが不足
摂取 28 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 68.9 μg
目安 ~ μg
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約67.8 μgが不足
摂取 132.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 253.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 17 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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