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約189 kcalが過剰
摂取 2740.9 kcal
目安 1276 ~ 2552 kcal
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適切です
摂取 309.1 g
目安 160 ~ 447 g
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適切です
摂取 101.8 g
目安 40 ~ 128 g
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約572 mgが過剰
摂取 4509 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.7 gが過剰
摂取 82.6 g
目安 28.4 ~ 70.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2244.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 623.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約5613 μgが過剰
摂取 8612.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 3.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 145.8 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 281.9 μg
目安 ~ μg
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約40 μgが過剰
摂取 1040 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 289.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.9 gが不足
摂取 16.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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