|
約831 kcalが過剰
摂取 3371.2 kcal
目安 1270 ~ 2540 kcal
|
|
適切です
摂取 217.3 g
目安 159 ~ 445 g
|
|
適切です
摂取 107.5 g
目安 40 ~ 127 g
|
|
適切です
摂取 3078.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約17 gが過剰
摂取 87.6 g
目安 28.2 ~ 70.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2146.4 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約18 mgが不足
摂取 582 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.1 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約1.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約166 μgが不足
摂取 383.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 7.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約38.3 mgが不足
摂取 46.7 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 10.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約8.7 μgが不足
摂取 66.3 μg
目安 ~ μg
|
|
約56.7 μgが不足
摂取 143.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 526.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約14.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|