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約62.1 kcalが過剰
摂取 2056.1 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
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適切です
摂取 256.1 g
目安 166 ~ 349 g
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適切です
摂取 79.9 g
目安 50 ~ 99.7 g
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約1700 mgが過剰
摂取 4849.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約12.6 gが過剰
摂取 68 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2373.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約267 mgが不足
摂取 333.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 11.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約220 μgが不足
摂取 230.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 10.8 μg
目安 2 ~ μg
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約33.1 mgが不足
摂取 51.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 166.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 226.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 533.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.3 gが不足
摂取 9.7 g
目安 17 ~ g
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約4.3 gが過剰
摂取 12.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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